La recherche d’un sommeil de qualité s’impose de plus en plus dans le quotidien d’aujourd’hui.  En fait, 20 % des Français sont touchés par les insomnies, 70 % sont confrontés à des troubles du sommeil. Alors, cette idée de cadeau bien-être Bordeaux peut susciter un intérêt. D’ailleurs, les répercussions d’un sommeil insuffisant ne sont pas négligeables. Elles peuvent toucher la vie sociale, professionnelle, la santé mentale, les capacités cognitives, les défenses immunitaires, le poids. En outre, celles-ci favorise les risques de problèmes cardio-vasculaires.  

La flottaison : un cadeau bien-être Bordeaux contre l’insomnie

Plonger dans une séance de flottaison offre une voie vers un sommeil de meilleure qualité avec de multiples façons. Cette expérience permet une déconnexion totale des perturbations extérieures. Cela crée un environnement idéal pour le repos mental, dépourvu de :

  • Bruit
  • Lumière
  • Pression corporelle

Le sel d’Epsom est riche en magnésium et est absorbé par la peau. Il contribue à la réduction de l’anxiété et du stress. La relaxation profonde induite par la flottaison libère des endorphines, hormones aux effets sédatifs. En parallèle, cette approche réduit le cortisol, l’hormone du stress.

Par ailleurs, la sensation d’apesanteur favorise le relâchement des tensions musculaires et des douleurs pour créer les conditions idéales pour un sommeil réparateur. 

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Des résultats validés par des études médicales

Depuis les années 80, de nombreuses recherches ont été conduites pour évaluer les bienfaits de la flottaison sur les problèmes d’insomnie. Ces études scientifiques mettent en évidence des effets à long terme sur la qualité du sommeil, les insomnies et l’équilibre du rythme circadien. Cela favorise une récupération plus aisée du décalage horaire.

Une étude suédoise de 2007 a scientifiquement validé la diminution du stress, de l’anxiété, de la dépression et des sensations douloureuses. C’est en particulier grâce à une amélioration du sommeil.

Une méta-analyse de 2020 a été publiée dans le European Journal of Integrative Medicine sous le titre « Does flotation-rest (restricted environmental stimulation technique) have an effect on sleep? ». Elle a examiné 9 études scientifiques distinctes synthétisant les effets de la flottaison sur le sommeil. Les résultats de ces 9 études indiquent des bienfaits significatifs sur le sommeil, persistant même 4 à 6 mois après le traitement dans 2 des études. Cependant, la qualité des mesures reste limitée. Elle est principalement basée sur des questionnaires demeurant subjectifs. 

La flottaison à Bordeaux n’est pas simplement un cadeau bien-être, mais une réponse efficace contre les insomnies. Cette expérience est validée par des études médicales. Elle offre une déconnexion totale des perturbations extérieures afin de réduire le stress grâce au sel d’Epsom. Celle-ci favorise également une relaxation profonde pour un sommeil de meilleure qualité. Offrez-la comme une solution adéquate et médicalement soutenue pour améliorer le sommeil de vos proches.